你知道心理(lǐ)健康的十大标準嗎？

讓友誼的小船變巨輪的方式有哪些(xiē)呢(ne)？

做情緒的主人(rén)，說說你的情緒管理(lǐ)！

在巴川量子(zǐ)學校(xiào)，有這樣一(yī)面牆：偶爾會科普心理(lǐ)知識；時常留下(xià)問題與同學們互動。心理(lǐ)學老師們以“心理(lǐ)塗鴉牆”的方式，了(le)解孩子(zǐ)們真實想法和心理(lǐ)狀況，幫助讓他們以更健康的心态學習。

學習傾聽内心的聲音(yīn)

我們生(shēng)活在一(yī)個信息爆炸、節奏變快(kuài)、競争加劇的社會，涉世未深的孩子(zǐ)們可能(néng)會出現心理(lǐ)問題，影響學業和生(shēng)活。如(rú)何傾聽孩子(zǐ)們内心的聲音(yīn)？如(rú)何幫助他們解開心結？以怎樣的方式關愛孩子(zǐ)的心靈，體現教育的溫度？這是巴川量子(zǐ)中學學生(shēng)發展中心一(yī)直思考的問題。

學校(xiào)每學期都進行心理(lǐ)測評，定期了(le)解學生(shēng)們的心理(lǐ)狀況，根據測評結果建立專屬檔案；針對校(xiào)園霸淩、自我保護等教育熱點問題，分(fēn)類開展主題式問卷調查；根據學段不同，開展特色心理(lǐ)團輔活動，幫助孩子(zǐ)釋放(fàng)壓力、提升抗壓抗挫能(néng)力。

對于心理(lǐ)敏感期的初中生(shēng)，學校(xiào)特别開設了(le)心理(lǐ)特色選修課，通過《心理(lǐ)學與生(shēng)活》《生(shēng)涯指導》等課程，幫助同學們認識情緒、學習處理(lǐ)人(rén)際關系、緩解壓力……學會傾聽自己“内心”的聲音(yīn)，從而達到“身(shēn)心”健康成長。

▲上(shàng)圖：心理(lǐ)課   左圖：心理(lǐ)測評   右圖：心理(lǐ)團輔

說“秘密”的知心小屋

如(rú)果對自己心理(lǐ)狀況感到困惑，不便向家長傾訴，如(rú)何求助？

在巴川量子(zǐ)，每個孩子(zǐ)都有一(yī)張心理(lǐ)預約卡，需要幫助時，匿名填寫預約卡并投入“心語信箱”。當預約通知欄上(shàng)出現查詢信息後，就(jiù)可以準時赴約了(le)。

普朗克樓的309室就(jiù)是那個可以訴說煩惱的“知心小屋”——柔軟的明黃色沙發，搭配可愛圖案的抱枕，書櫃裏整齊擺放(fàng)着心理(lǐ)學書籍，牆上(shàng)有“暗藏玄機”的圖畫，屋内的沙盤能(néng)在玩(wán)耍中測出你此刻的心理(lǐ)狀況。

陸星月(yuè)(yuè)、王茜兩位專業心理(lǐ)課教師擔任“知心小屋”的咨詢師，每周固定時間接受全校(xiào)學生(shēng)的預約，與同學們進行交流與疏導。“不需要提問，孩子(zǐ)們會自己開口說，就(jiù)像聊天一(yī)樣。我們通常會在他們說完後，給出建議。有時甚至不需要建議，他們自己就(jiù)知道該怎麽做。我們需要做的，就(jiù)是關注與傾聽”。

“開學以來，每個月(yuè)(yuè)至少10位同學進行咨詢。目前爲止，我們已經幫助了(le)30多位同學”。陸星月(yuè)(yuè)老師說，“通過合适的溝通尋求幫助是強者的行爲。在困境中學會求助，本身(shēn)就(jiù)是一(yī)種成長。”

▲溫暖的“知心小屋”

家校(xiào)聯手走進“内心”

“如(rú)果把心理(lǐ)比喻成一(yī)條河(hé)流，當它越過水位線、流出堤壩的時候，就(jiù)是心理(lǐ)出現了(le)危機……”

近日，巴川量子(zǐ)以《心理(lǐ)危機幹預》爲主題，對全校(xiào)班主任進行了(le)心理(lǐ)學專業培訓，内容涉及危機識别、危機幹預、情緒調試……學校(xiào)還針對全體教師進行了(le)心理(lǐ)測評。因爲我們深知：教師的心理(lǐ)健康不僅影響着其個人(rén)工作(zuò)的效能(néng)，更重要的是深刻而長遠地影響着學生(shēng)的發展。

校(xiào)長助理(lǐ)郭井芳表示，關注學生(shēng)的心理(lǐ)健康，不能(néng)隻着眼于學生(shēng)，老師與家長都不容忽略。家庭是孩子(zǐ)成長的第一(yī)個生(shēng)态系統，家長的心理(lǐ)直接影響孩子(zǐ)的心理(lǐ)及親子(zǐ)關系。學生(shēng)發展中心正在籌備家長的心理(lǐ)測評、講座等活動，幫助他們走進孩子(zǐ)的“内心”。

全身(shēn)心地關注孩子(zǐ)的心理(lǐ)健康，

了(le)解他們的真實想法，

需要老師和家長共同關注和學習。

有學生(shēng)離開“知心小屋”時說：“好(hǎo)(hǎo)神奇！爲什(shén)麽老師你什(shén)麽都沒做，我就(jiù)覺得整個人(rén)都變輕松了(le)！”

這就(jiù)是關注與傾聽的力量。隻有認真關注、耐心傾聽，才有可能(néng)了(le)解孩子(zǐ)的心理(lǐ)狀況和内心需求，心理(lǐ)健康教育才會入心、入理(lǐ)、有用、有效。

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